Jag som driver denna studio heter Katarina, är 48 år och ​bor på Råå. Jag har lyckan att ha närheten till havet & naturen där jag ofta hittar min återhämtning.  Har på senare år kunnat släppa mitt tidigare prestationstänk & att inte räcka till eller duga. Vi duger alla precis som vi är. Detta har blivit mer och mer uppenbart för mig medan jag utbildat mig till yogainstruktör och återhämtningsterapeut. Det har fått mig att landa i vad som verkligen är viktigt. Därför vill jag välkomna dig till en trygg, lugn och harmonisk miljö där du får vara dig själv.

 Jag erbjuder yoga , olika former av samtal samt cirklar & kurser. Återhämtningsterapin är en fin och hållbar väg ut ur utmattning,  stora livshändelser eller annat som skapat en sämre livskvalitet Jag  hjälper dig att hitta nya vägar mot ett liv i mer harmoni & att hitta glädjen trots livets upp och ner-gångar.

Enligt mig så är yogan ett fint sätt att få  lugn i själen, landa mer i nuet och en stund att få stilla tankarna och att få bättre kroppskännedom. 

I yogaklasserna vill jag förmedla lugn och inspirera andra att se yogans & meditationens effekter för både kropp och själ. Vikten av att ge sig själv tid för återhämtning. Att gå in mer i varandet än i görandet.

Jag började själv aktivt att yoga 2012 då jag ett par år tidigare varit långtidssjukskriven med ångest och stressproblematik. Yogan blev ett verktyg för mig att släppa taget och tankarna en stund. Jag började praktisera olika yogaformer och gör det såklart än idag, även som elev.

YOGAUTBILDNING:
Yinyoga modul 1, 40 h Yin grundutbildning, juni 2020
Yinyoga modul 2, 25 h Yin, mindfulness och ACT, september 2020
Yinyoga modul 3, 25 h Yin och TKM, januari 2021
Yinyoga modul 4, 25 h Yin och restorative, april 2021
Yinyoga modul 5, 35 h Funktionell Yinyoga & Anatomi, mars 2023
Samtliga yin-moduler, 150 h,  har studerats för Magdalena Mecweld

Ayuryoga RYT 200 h, för Wivi-Anne Nyberg, 2022

ÅTERHÄMTNINGSTERAPI:
SLH Diplomerad Återhämtningsterapeut-20-21.
1,5 års studier vid Soulful Living Holistic