Här har vi en något mjukare form av yoga där vi utför våra positioner ståendes eller sittandes med stöd av en stol. Att göra yoga ger fördelar såsom bättre balans, koordinationsförmåga, hållning samt att det ökar rörligheten. Vi får upp värmen i kroppen. Det ger mer lungvolym då vi tar hjälp av ett lugnt och behagligt andetag, vi blir mer vitala och det ökar vårt välbefinnande. Det bidrar även till en större livskvalitet.
Hit kommer man precis som man är, gör det man kan utan prestationskrav och tar del av hälsovinsterna. Vi får även en stunds samvaro och gemenskap oavsett ålder. Här är alla välkomna!
Välkommen att boka din klass!
Kanske känner du att du inte orkar lika mycket som tidigare? Eller har du begränsningar i din kropp? Vi hittar sätt att få in rörelse i livet igen genom yogan. Livet är föränderligt men vi kan fortsätta att ta hand om oss själva. Börja försiktigt och hitta ditt eget tempo. Här ska du inte gå över dina gränser utan bara vara och njuta av att använda kroppen. Kroppen mår bra av rörelse så bara lyssna in kroppens signaler och häng med!